ジャイロキネシス＆ダンスワークショプ

自分自身の身体と身体表現を学び、研究するワークショップシリーズの第1弾です。今回はダンサーの川井美奈を講師に、ヨガマットとイスを使っておこなうフロアワーク「ジャイロキネシス」を学ぶワークショップを開催します。

よく知られる「ストレッチ運動」は、ヨガが体系化されたものとして生まれました。ジャイロキネシスも、ダンサーのためのヨガとして発展してきたもので、それぞれの動き・ポーズ（丸める、反る、横に曲げる、ねじる等）と、動きの質に合わせた呼吸を意識的に繰り返すことで、筋肉・関節をバランスよく調整していき、同時に、デトックス効果・内蔵の機能が活性化される効果があると言われています。
このワークショップでは、前半はジャイロキネシスをベースにしたウォームアップ、後半はリモンテクニックを取り入れたリリーステクニックとオリジナルのフロアワークをおこない、ジャイロキネシスの持つさまざまな効能を体験していきます。